年代別・性別の疫学統計データ

年齢別の血圧の正常値

加齢に伴う血管の硬化により統計的な平均血圧は上昇しますが、医学的な診断基準は年齢を問わず普遍的です。米国心臓協会（AHA）および国際基準において、理想的な正常血圧は常に120/80 mmHg未満です。

年代別平均血圧と医学的正常基準の比較

大規模疫学研究データ（NHANES等）に基づく年代別平均測定値と臨床目標値の比較。

年代	男性（平均収縮期/拡張期）	女性（平均収縮期/拡張期）	臨床的目標基準値	血管の生理的変化
18〜39歳	119 / 70 mmHg	110 / 68 mmHg	120/80 mmHg 未満	血管の弾力性が最も高く、心拍出量が主導する若年期の基準。
40〜49歳	124 / 77 mmHg	117 / 74 mmHg	120/80 mmHg 未満	初期の大動脈硬化が進行し始め、収縮期・拡張期ともに上昇。
50〜59歳	128 / 79 mmHg	125 / 77 mmHg	120/80 mmHg 未満	女性は閉経に伴うエストロゲン減少により血圧上昇が加速。
60〜69歳	133 / 75 mmHg	132 / 75 mmHg	120/80 mmHg 未満（個別目標130未満）	大動脈の硬化により上の血圧が上昇し、下の血圧は頭打ち・低下。
70歳以上	135 / 73 mmHg	137 / 73 mmHg	120/80 mmHg 未満（高齢者個別目標あり）	脈圧が拡大し（例：145/68）、孤立性収縮期高血圧が顕著に。

65歳で135/85 mmHgという数値は珍しくありませんが、ガイドライン上はステージ1高血圧です。年齢に関わらず血管への慢性的な負担と心血管疾患リスクは存在します。

50代半ばまでは上下ともに上昇しますが、60代以降は大動脈のしなやかさが失われ、拡張期に血液を押し出すクッション効果が減弱するため、下は下がり上だけが高くなります。

健康な高齢者には130 mmHg未満のコントロールが推奨されますが、起立性低血圧や転倒リスクのある方には医師が130〜139 mmHgの緩やかな目標を設定することがあります。

血圧チェックツールで現在の数値を評価するか、30日間の記録シートを印刷してください：