臨床基準血圧マトリックス
血圧表
対話型マトリックスや米国心臓協会（AHA）および高血圧治療ガイドラインの基準表を使って、あなたの測定値が心臓血管の健康にとって何を意味するのかを理解しましょう。
血圧表（血圧基準値）
Click any cell or adjust the numbers to see where systolic and diastolic intersect.
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130/85 mmHg
高血圧（ステージ1・Ⅰ度高血圧）| Systolic \ Diastolic | < 80 正常血圧 | 80–89 高血圧（ステージ1・Ⅰ度） | 90–120 高血圧（ステージ2・Ⅱ度） | > 120 高血圧緊急症（危険水準） |
|---|---|---|---|---|
> 180 高血圧緊急症（危険水準） | 高血圧緊急症（危険水準） 185/75 | 高血圧緊急症（危険水準） 185/85 | 高血圧緊急症（危険水準） 185/100 | 高血圧緊急症（危険水準） 185/125 |
140–180 高血圧（ステージ2・Ⅱ度） | 高血圧（ステージ2・Ⅱ度高血圧） 150/75 | 高血圧（ステージ2・Ⅱ度高血圧） 150/85 | 高血圧（ステージ2・Ⅱ度高血圧） 150/100 | 高血圧緊急症（危険水準） 150/125 |
130–139 高血圧（ステージ1・Ⅰ度） | 高血圧（ステージ1・Ⅰ度高血圧） 135/75 | 高血圧（ステージ1・Ⅰ度高血圧） 135/85 | 高血圧（ステージ2・Ⅱ度高血圧） 135/100 | 高血圧緊急症（危険水準） 135/125 |
120–129 血圧高め（正常高値） | 血圧高め（正常高値血圧） 125/75 | 高血圧（ステージ1・Ⅰ度高血圧） 125/85 | 高血圧（ステージ2・Ⅱ度高血圧） 125/100 | 高血圧緊急症（危険水準） 125/125 |
< 120 正常血圧 | 正常血圧 115/75 | 高血圧（ステージ1・Ⅰ度高血圧） 115/85 | 高血圧（ステージ2・Ⅱ度高血圧） 115/100 | 高血圧緊急症（危険水準） 115/125 |
米国心臓協会（AHA）による血圧の5段階ステージ分類
AHA/ACCガイドラインによる基準。高血圧の確定診断には別々の日に複数回測定する必要があります。
| 判定区分 | 収縮期血圧（mmHg） | かつ / または | 拡張期血圧（mmHg） | 推奨される対応 |
|---|---|---|---|---|
| 正常血圧 | 120未満 | かつ | 80未満 | 減塩を意識したバランスの良い食事、適度な有酸素運動、十分な睡眠など、心臓血管の健康習慣を継続し、定期的に測定を続けましょう。 |
| 血圧高め（正常高値血圧） | 120 – 129 | かつ | 80未満 | 高血圧へと進行するのを防ぐため、生活習慣の改善に取り組みましょう。塩分の過剰摂取を控え、ストレス管理と適度な運動を行い、定期的に記録してください。 |
| 高血圧（ステージ1・Ⅰ度高血圧） | 130 – 139 | または | 80 – 89 | 積極的な生活習慣の見直しが強く推奨されます。かかりつけ医を受診し、心血管疾患リスクの評価や降圧薬治療の必要性について相談してください。 |
| 高血圧（ステージ2・Ⅱ度高血圧） | 140以上 | または | 90以上 | 早めに医療機関を受診してください。この段階では、生活習慣の改善と併せて降圧薬による治療が検討されるのが一般的です。 |
| 高血圧緊急症（危険水準） | 180超 | かつ/または | 120超 | 安静にして5分後に再測定してください。それでも180/120 mmHgを超えている場合、または胸痛、息切れ、背中の激痛、手足のしびれ、視覚異常、ろれつが回らない等の症状がある場合は、直ちに救急車（119番）を要請するか救急外来を受診してください。 |
年代別の典型的な血圧値の目安
血管のしなやかさが年齢とともに低下するため、収縮期血圧（上の数値）は自然に上昇する傾向があります：
18〜39歳
110–118 / 68–76
血管の弾力性が保たれている理想的な基準期間。
40〜59歳
118–126 / 74–82
動脈の硬化が始まります。年に一度は健康診断で確認。
60〜69歳
124–134 / 72–80
上の血圧が上がり、下の血圧は横ばい〜低下傾向を示します。
70歳以上
130–140 / 70–78
上だけが高くなる「孤立性収縮期高血圧」が多くみられます。