Entienda sus valores de presión arterial y azúcar en sangre con palabras claras.
Ingrese su lectura para ver en qué categoría clínica se encuentra según las pautas oficiales de la Asociación Americana del Corazón (AHA) y la Asociación Americana de la Diabetes (ADA).
Calculadora
Herramientas de referencia médica gratuitas que explican la presión arterial, glucosa y hemoglobina glicosilada (A1C) con palabras claras para adultos y personas mayores.
Consulta rápida de lecturas habituales
Seleccione un valor frecuente para revisar su clasificación clínica, Presión Arterial Media (PAM) e implicaciones para su salud.
Calculadora de presión arterial
Promediador de múltiples lecturas según la AHA con cálculo de PAM, presión de pulso y clasificación inmediata.
Calculadora de A1C (hemoglobina glicosilada)
Conversión bidireccional clínica entre porcentaje de A1C, mg/dL y mmol/L según el estudio oficial ADAG.
Registro de presión arterial imprimible
Plantilla de control de 30 días para anotar lecturas en casa y llevar a su consulta médica.
¿En qué rango se encuentra su lectura?
Haga clic en cualquier celda o ajuste los valores para ver la intersección entre la presión sistólica y diastólica en la escala AHA.
Tabla de presión arterial
Haga clic en una casilla o ajuste los valores para ubicar su resultado.
| Systolic \ Diastolic | < 80 Normal | 80–89 Hipertensión (Etapa 1) | 90–120 Hipertensión (Etapa 2) | > 120 Crisis hipertensiva |
|---|---|---|---|---|
> 180 Crisis hipertensiva | Crisis hipertensiva 185/75 | Crisis hipertensiva 185/85 | Crisis hipertensiva 185/100 | Crisis hipertensiva 185/125 |
140–180 Hipertensión (Etapa 2) | Hipertensión (Etapa 2) 150/75 | Hipertensión (Etapa 2) 150/85 | Hipertensión (Etapa 2) 150/100 | Crisis hipertensiva 150/125 |
130–139 Hipertensión (Etapa 1) | Hipertensión (Etapa 1) 135/75 | Hipertensión (Etapa 1) 135/85 | Hipertensión (Etapa 2) 135/100 | Crisis hipertensiva 135/125 |
120–129 Elevada | Elevada 125/75 | Hipertensión (Etapa 1) 125/85 | Hipertensión (Etapa 2) 125/100 | Crisis hipertensiva 125/125 |
< 120 Normal | Normal 115/75 | Hipertensión (Etapa 1) 115/85 | Hipertensión (Etapa 2) 115/100 | Crisis hipertensiva 115/125 |
Cómo influyen los alimentos habituales en su presión y glucosa
Semáforo nutricional claro con el doble impacto sobre su sistema cardiovascular y niveles de azúcar en sangre.
Plátano / Banana
Consumir con moderaciónRico en potasio que ayuda activamente a reducir la presión arterial, pero contiene ~14 g de azúcar que requiere moderación si controla su glucemia.
Sandía
Generalmente saludableGran contenido de agua y rica en L-citrulina, precursor de óxido nítrico que relaja las arterias, con un impacto glucémico mínimo por porción moderada.
Miel
Alto impacto en glucosaSus antioxidantes naturales aportan beneficios vasculares leves, pero sus azúcares concentrados elevan la glucosa rápidamente. Limite su uso en diabetes.
Consejos basados en evidencia médica que puede aplicar hoy
Explicaciones médicas comprensibles sin terminología confusa, revisadas conforme a las guías de la AHA, ACC y ADA.
Presión arterial normal
Por qué 120/80 mm Hg es la referencia de salud y qué significan las categorías clínicas de la AHA para su bienestar.
Presión arterial normal por edad
Cómo cambia la presión arterial de forma natural con los años, valores típicos por rango de edad y cuándo consultar al médico.
Cómo medir la presión arterial en casa
Protocolo paso a paso de la AHA: postura adecuada, colocación del brazalete, tiempos de reposo y los errores más comunes que alteran las lecturas.
Síntomas de presión arterial alta
Por qué la hipertensión se denomina el "asesino silencioso", qué síntomas requieren atención de urgencia y mitos frecuentes desmentidos.
Registre sus valores de forma constante
Descargue nuestra hoja de registro de presión arterial imprimible en PDF/CSV, diseñada con tipografía grande para adultos mayores y visitas médicas.