Comprenez votre tension artérielle et votre glycémie en toute clarté.
Saisissez vos mesures pour identifier précisément votre catégorie clinique selon les recommandations officielles de l’AHA et de l’ADA.
Calculateur
Outils cliniques de référence gratuits expliquant la tension artérielle, la glycémie et l’HbA1c en termes simples et clairs pour adultes et seniors.
Évaluation rapide des mesures fréquentes
Sélectionnez une valeur courante pour découvrir sa classification clinique, la pression artérielle moyenne (PAM) et ses répercussions médicales.
Calculateur de tension artérielle
Moyenne de plusieurs mesures selon l’AHA avec calcul de la PAM, de la pression pulsée et classification immédiate.
Calculateur d’HbA1c
Conversion clinique bidirectionnelle entre l’HbA1c en %, la glycémie moyenne estimée en mmol/L (et mg/dL) et les unités IFCC (mmol/mol).
Carnet de tension à imprimer
Relevé d’automesure tensionnelle sur 30 jours, conçu pour un suivi rigoureux à domicile et en consultation médicale.
Où se situe votre tension artérielle ?
Cliquez sur une case ou modifiez les chiffres pour visualiser l’intersection entre pression systolique et diastolique selon les critères de l’AHA.
Tableau de tension artérielle
Cliquez sur une case ou modifiez les chiffres pour situer votre tension.
| Systolic \ Diastolic | < 80 Normale | 80–89 Hypertension (Stade 1) | 90–120 Hypertension (Stade 2) | > 120 Crise hypertensive |
|---|---|---|---|---|
> 180 Crise hypertensive | Crise hypertensive 185/75 | Crise hypertensive 185/85 | Crise hypertensive 185/100 | Crise hypertensive 185/125 |
140–180 Hypertension (Stade 2) | Hypertension (Stade 2) 150/75 | Hypertension (Stade 2) 150/85 | Hypertension (Stade 2) 150/100 | Crise hypertensive 150/125 |
130–139 Hypertension (Stade 1) | Hypertension (Stade 1) 135/75 | Hypertension (Stade 1) 135/85 | Hypertension (Stade 2) 135/100 | Crise hypertensive 135/125 |
120–129 Élevée | Élevée 125/75 | Hypertension (Stade 1) 125/85 | Hypertension (Stade 2) 125/100 | Crise hypertensive 125/125 |
< 120 Normale | Normale 115/75 | Hypertension (Stade 1) 115/85 | Hypertension (Stade 2) 115/100 | Crise hypertensive 115/125 |
L’impact des aliments du quotidien sur votre tension et votre glycémie
Un repère visuel tricolore pour évaluer l’impact combiné sur le système vasculaire et le métabolisme du sucre.
Banane
À consommer avec modérationExcellente source de potassium qui aide à réguler la tension artérielle, mais contient environ 14 g de glucides à surveiller en cas de diabète.
Pastèque
Généralement favorableRiche en eau et en L-citrulline, précurseur de l’oxyde nitrique qui favorise la souplesse artérielle, avec un impact glycémique faible par portion normale.
Miel
Impact glycémique élevéSes antioxydants naturels apportent de modestes bénéfices vasculaires, mais sa teneur élevée en sucres simples fait grimper rapidement la glycémie. À limiter en cas de diabète.
Des conseils fondés sur la science médicale pour votre quotidien
Des explications médicales limpides sans jargon inutile, validées d’après les recommandations de l’AHA, de l’ACC et de l’ADA.
Tension artérielle normale
Pourquoi 120/80 mm Hg est le seuil idéal de référence et ce que signifient les différentes catégories de tension pour votre santé.
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L’évolution naturelle de la tension avec l’âge, les moyennes par tranche d’âge et le moment opportun pour consulter un médecin.
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La règle des 3 mesures selon les cardiologues : positionnement du brassard, repos préalable et erreurs courantes à éviter.
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Pourquoi l’hypertension est surnommée le « tueur silencieux », les signaux d’alarme qui imposent les urgences et les idées reçues.
Suivez votre tension artérielle avec régularité
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