AHA基準 複数回平均化計算ツール
血圧チェック
ご自宅で測定した数値を入力してください。当ツールが自動的に平均値を算出し、米国心臓協会（AHA）基準の判定カテゴリー、平均動脈圧（MAP）、脈圧を詳しく表示します。
血圧チェック（判定計算ツール）
臨床基準ガイドラインと引用文献： 公式ADAG臨床計算式
医師が血圧の数値を診断する際の着眼点
1回だけの測定値が高くても、直ちに高血圧と診断されるわけではありません。血圧は運動、緊張、水分、カフェインなどで1日中自然に変動します。
高いほうの数値を優先する原則
収縮期（上）と拡張期（下）の判定区分が異なる場合、より重いほうのステージが総合判定となります（例：138/94 mmHgの場合、拡張期が90以上のためステージ2高血圧）。
平均動脈圧（MAP）の重要性
MAPは1回の心拍サイクル中に全身の重要臓器へ送られる平均的な血流圧力を示します。正常値の目安は 70〜100 mmHg です。
脈圧（動脈硬化の指標）
脈圧とは、上の血圧と下の血圧の差（収縮期 − 拡張期）です。脈圧が常に60 mmHgを超える場合、大動脈の血管のしなやかさ低下（動脈硬化）が示唆されます。
次回の診察時に医師へ質問したいポイント
記録した血圧データとともに、以下の質問を受診時に医師に尋ねてみましょう：
- 私の年齢、既往歴、リスク要因を考慮した個別の目標血圧はどのくらいですか？
- 朝晩2回、自宅で血圧を記録することは治療方針の決定に役立ちますか？
- 現在服用している市販薬やサプリメントの中に、血圧を上昇させる可能性のあるものはありますか？
- 減塩、有酸素運動、ストレス軽減など、私の生活習慣で最も効果的な改善点は何ですか？